Bei Bewegungstherapien wird der Bewegungsapparat, der aktive und der passive gleichermaßen, voll beansprucht. Während des Übens wird die Muskulatur auf angenehme Weise durchgearbeitet und im Wechsel zur Spannung gebracht und wieder entspannt. Besonders wird die Beinmuskulatur durch die kontinuierlichen Beuge- und Streckbewegungen der Knie gefordert und damit gekräftigt. Auch sind Bewegungstherapien ein vortreffliches Mittel, um die Zunahme der Knochenmasse zu begünstigen und so der Osteoporose entgegenzuwirken. Die Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates wird durch die sanfte Art der Bewegungsführung trainiert und damit im einzelnen die Gelenkigkeit der Körpergelenke und die Dehnfähigkeit der Muskulatur insgesamt verbessert und bewahrt.

Das hohe Maß an Konzentration, fördert ebenfalls die Funktionen des Zentralen- Nervensystems. Da der Körper zu gleichen Zeit wie der Geist in Anspruch genommen wird, regen diese Übungen die Hirnrinde an, reizen einerseits verschiedene Regionen und wirken andererseits hemmend auf einige andere ein. Dies ermöglicht dem Gehirn, sich auszuruhen, und entlässt die Großhirnrinde aus der pathologischen Spannung , die von Unbehagen hervorgerufen wird.

Also zeichnet sich nicht nur ein positiver Effekt für den Bewegungsapparat ab, sondern auch eine Heilung von verschiedenen Nerven- und Seelenerkrankungen.

Des weiteren wurde auch die heilende Wirkung von Bewegungstherapien auf solche chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Neurasthenie und Lungentuberkulose erwiesen. Außerdem fördern sie die Entspannung, die Koordinationsfähigkeit, die inneren und äußeren Balance, die harmonischer Atmung, die Zwerchfellatmung, den Blutfluss durch die Haut und die inneren Organe, den Stoffwechsel und die Verdauung, die Beweglichkeit und natürlich auch ganz allgemein einer guten und physiologisch richtigen Haltung. Vorbeugung und zur Behandlungen von Erkrankungen beitragen.

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