Vor ungefähr 4000 Jahren entstanden die ersten Ansätze des Qi-Gong in der Xia Dynastie.

Begründet ist es auf die 3 chinesischen Hauptreligionen, Konfuzionismus, Legalismus und Daoismus, und auf die Bücher Lian Shan, Guizang und das Buch der Wandlungen, welche alle in diese Zeit entstanden. Qi-Gong war danach eine ganze Zeit sehr beliebt in China. Erst zu Zeit der Republikaner(1911-1949) verlor es seine Bedeutung. In den 50-ern wurde es wiederentdeckt und als Gesundheitsvorsorge empfohlen. Kurze Zeit darauf wurde sogar ein Spital eröffnet, dass ausschließlich durch Qi-Gong heilt. Heute zahlt Qi-Gong als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Qi-Gong ist die traditionelle chinesische Kunst der Aktivierung der Lebensenergie und eine Meditationstechnik, die in China seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und Selbstheilung eingesetzt wird. In manchen Traditionen wird es auch Chi Kung geschrieben. Es besteht aus langsamen, ruhigen, runden, gleichmäßigen, fließenden Bewegungen, welche die Chakren (Energieknoten) stimulieren und beinhaltet ein Training für Körper, Geist und Seele, das die Energie harmonisiert und zum Fliessen bringt. Außerdem dient Qi-Gong zur Sammlung von Körper und Geist sowie zum Abbau von inneren Spannungen. Dies schafft Qi-Gong durch einfach erlernbare Körper-, Atem- und Visualisierungsübungen, konzentrativen Übungselementen und harmonischen Bewegungsabläufen. Es steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem. Regelmäßig ausgeführt, wirkt es regulierend auf das vegetative Nervensystem und gegen funktionelle Störungen. Qi-Gong eignet sich auch für Personen mit chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Asthma oder Rückenschmerzen.

Das Motto von Qi-Gong ist: lächle mit deinem Körper.

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